Οι προληπτικές εξετάσεις αποτελούν βασικό εργαλείο για την έγκαιρη διάγνωση και τη διατήρηση της υγείας. Πολλοί άνθρωποι λαμβάνουν αποτελέσματα εξετάσεων χωρίς να γνωρίζουν τι σημαίνουν οι τιμές τους. Παρακάτω παρουσιάζονται οι βασικές φυσιολογικές τιμές για τους πιο συχνούς δείκτες υγείας σε υγιείς ενήλικες.
🩸 Αρτηριακή Πίεση
Η αρτηριακή πίεση δείχνει τη δύναμη με την οποία το αίμα κυκλοφορεί στα αγγεία.
• Ιδανική: 120 / 80 mmHg
• Φυσιολογική:
• Συστολική < 130 mmHg
• Διαστολική < 85 mmHg
Τιμές υψηλότερες απαιτούν ιατρική παρακολούθηση.
🧬 Χοληστερίνη
Η χοληστερίνη παίζει ρόλο στην καρδιαγγειακή υγεία.
• Ολική χοληστερίνη: < 200 mg/dL
• LDL (κακή): < 100 mg/dL
• HDL (καλή):
• Άνδρες > 40 mg/dL
• Γυναίκες > 50 mg/dL
🧈 Τριγλυκερίδια
• Φυσιολογικές τιμές: < 150 mg/dL
Αυξημένες τιμές συνδέονται με καρδιαγγειακό κίνδυνο και μεταβολικό σύνδρομο.
🍬 Σάκχαρο Αίματος
Ο έλεγχος του σακχάρου είναι απαραίτητος για την πρόληψη του διαβήτη.
• Σάκχαρο νηστείας: 70 – 99 mg/dL
• Σάκχαρο 2 ώρες μετά το φαγητό: < 140 mg/dL
• Γλυκοζυλιωμένη αιμοσφαιρίνη (HbA1c): < 5,7%
🩺 Βασικές Αιματολογικές Τιμές
Δείκτες που σχετίζονται με αναιμία, λοιμώξεις και πήξη.
• Αιμοσφαιρίνη (Hb):
• Άνδρες: 13 – 17 g/dL
• Γυναίκες: 12 – 16 g/dL
• Αιματοκρίτης:
• Άνδρες: 40 – 52%
• Γυναίκες: 36 – 48%
• Λευκά αιμοσφαίρια: 4.000 – 10.000 /μL
• Αιμοπετάλια: 150.000 – 400.000 /μL
Συμπέρασμα
Οι φυσιολογικές τιμές δεν αποκλείουν την ανάγκη τακτικού ελέγχου. Η πρόληψη, η σωστή ενημέρωση και η καθοδήγηση από επαγγελματία υγείας αποτελούν το κλειδί για μακροχρόνια ευεξία.